OK

OK Mégsem

Köszönjük

Bezárás

Szépség és fitnesz

Szépség és fitnesz

A cél a jóllét! Ebben a rovatban a szépségápolás és a testmozgás kombinációjára fókuszálunk a pozitív energiákért.

8 tipp, hogy topformában maradjunk menopauza idején

8 tipp, hogy topformában maradjunk menopauza idején

A menopauza új életszakaszt jelent, melyre örömmel és optimizmussal is tekinthetünk. Kövessük az alábbi 8 tippet a nyugodt, egészséges és kiegyensúlyozott állapotért az átmeneti időszak idején.

FEDEZZE FEL

Miért nem fogyunk a változókor alatt?

Miért nem fogyunk a változókor alatt?

Talán a testünk arra törekszik, hogy megtartsa erőforrásait,és átélje ezt a kihívásokkal teli időszakot. Talán más oka van. Az igazság az, hogy kevésbé fontos megértenünk, mi miért történik, sokkal fontosabb, hogy egészséges testsúly fenntartására törekedjünk.

FEDEZZE FEL

Hogyan csökkenthető a hasi zsír változókor alatt?

Hogyan csökkenthető a hasi zsír változókor alatt?

A hastájéki zsír csökkentése elsősorban mozgás kérdése; de az igazi kihívás, hogy ne gyarapodjon tovább! Testünk rengeteg változással szembesül, ezért nem lesz segítségünkre, az egészséges táplálkozás azonban csodákat tehet!

FEDEZZE FEL

Hogyan tartsuk magunkat formában a változókor idején?

Hogyan tartsuk magunkat formában a változókor idején?

A fizikai aktivitás a legjobb barátunk. Semmiféle szélsőséges mozgásformát ne erőltessünk, csak annyit mozogjunk, hogy elégedettek legyünk önmagunkkal.

FEDEZZE FEL

Az 5 perces, elronthatatlan sminkrutin

Az 5 perces, elronthatatlan sminkrutin

Gyorsan elkészíthető sminket szeretne, azokra a reggelekre, amikor csupán 5 perce jut erre? Próbálja ki egyszerű, 4 lépéses sminkrutinunkat!

FEDEZZE FEL

Kezdje a napot nyugodtan a következő meditációs tippekkel!

Kezdje a napot nyugodtan a következő meditációs tippekkel!

Hallott már a mindfulness meditáció jótékony hatásairól? Nem tudja, hogy hogyan is fogjon hozzá? Segítünk! Olvasson tovább, hogy megismerje ezt a hihetetlenül népszerű stresszcsökkentő technikát és megtudja, hogyan teheti napindító rutinja részévé!

FEDEZZE FEL

5 trükk, hogy könnyebben és fittebben induljanak a reggelek

5 trükk, hogy könnyebben és fittebben induljanak a reggelek

A fitt reggeli rutin nem egyenlő a korán keléssel! Íme, 5 tipp, hogy jobban induljon a napja – kizárólag minimális erőfeszítéssel.

FEDEZZE FEL

Több hír

go to top